Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
909 kcal
|
Fett: 29,18g | Prot: 63,55g | Kolh.: 110,50g.
Lunch: Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce Cozida, Torresmo, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Suco de Limão, Subway Tomate, Alface, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Calabresa, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geisa Mendes 's vikthistorik
|