Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
43,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
2410 kcal
|
Fett: 74,76g | Prot: 86,89g | Kolh.: 357,41g.
Frukost: Szynka z Indyka, Jajko, Chleb Razowy, Smakowita Margaryna, Pomidory, Pudliszki Ketchup Łagodny. Lunch: Banan, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Nestlé Płatki Fitness Yoghurt. Middag: Lidl Boczek Krojony w Paski, Margaryna, Kluski Kładzione. Snacks/Annat: Pomidory, Szynka z Indyka, Smakowita Margaryna, Chleb Razowy, Zott Jogurt Naturalny, Nestlé Płatki Fitness Yoghurt, Banan. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 10 minuter, Simning (Måttlig) - 25 minuter, Własny trening- intensywny - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fit_andzia 's vikthistorik
|