Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
1250 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 72,83g | Kolh.: 147,90g.
Frukost: Ополье Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Миндаль, Подсолнечное Масло, Помидоры, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Макфа Макароны Отварные, Зеленый Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Макфа Макароны Отварные, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Курага, Кофе. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Stryka - 1 timme, Diska - 37 minuter, Powerwalk (PW) - 37 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|