Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
50,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
1225 kcal
|
Fett: 45,31g | Prot: 79,29g | Kolh.: 132,22g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Волоколамский Молочный Завод Молоко Цельное, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Щи, Куриная Грудка Отварная. Middag: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Вкусняев Творог Обезжиренный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Банан, Абрикосовые Косточки, Вкусняев Творог Обезжиренный, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Cardio - 12 minuter, Styrketräning - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stroynyashka739 's vikthistorik
|