Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
69,1 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
1498 kcal
|
Fett: 42,47g | Prot: 57,77g | Kolh.: 226,18g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Lowçucar Creme de Avelã, Ovo Cozido, Pipoca Branca (em Óleo), Copra Farinha de Coco (10g), Abóbora Cabotia. Lunch: Macarrão, Nutrimental Mingau de Milho, Mandioca Frita, Giraffas Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista. Middag: Açaí, Kibon Sorvete de Chocolate. Snacks/Annat: Yoki Milho para Pipoca, Queijo Meia Cura, Yoki Polvilho Doce. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|