Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
47,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
2050 kcal
|
Fett: 70,24g | Prot: 89,75g | Kolh.: 278,58g.
Frukost: Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Ananas, Fiorentini Gallette di Farro, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Orogel Verdurì Leggerezza, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Middag: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale Fresca, Ricotta (Latte Intero), Rossopomodoro Pizza Margherita, Zappalà Provola Affumicata, Grana Padano Grana Padano, Fiori di Zucca. Snacks/Annat: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Sammontana Gelato Gianduia, Schär Cialde Wafer, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Gelato Allo Yogurt, Grenade Carb Killa, Hero Light Muesly. mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Situps - 15 minuter, Träning - 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|