Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
48,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
2579 kcal
|
Fett: 102,48g | Prot: 130,31g | Kolh.: 241,22g.
Frukost: Творожная Запеканка, Замороженная Вишня, Чай с Лимоном, Пшеничная Каша. Lunch: Сухари Домашние, Мясо Кролика, Суп с Кроликом, Хлебница Хлеб Гречишный, Греческий Салат. Middag: Мясная Империя Балык Венский, Миндаль Сыр Монт Блю, Миндаль Окорок Прошуттокрудо, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Вино Красное Сухое, Соленья, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Мандарины, Хурма, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Варенье из Смородины, Пряники, Чай Несладкий, Sofio Слойка «Бонопартик» Медовый. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Diska - 20 minuter, Löpband - 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|