|
98/80/99
|
66,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
1482 kcal
|
Fett: 70,74g | Prot: 93,29g | Kolh.: 119,77g.
Frukost: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Голубцы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сыр Пармезан (Твердый), Хохланд Сыр Фетакса, Зеленые Оливки, Помидоры, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Апельсин, Яблоко, Жареное Яйцо без Жира. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Zumba - 56 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 5 minuter, Städning - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 49 minuter, Shopping - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ангина Ивановна 's vikthistorik
|