Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
3224 kcal
|
Fett: 119,21g | Prot: 119,67g | Kolh.: 424,09g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Stoats Apple & Cinnamon Porridge Oat Bar, Strawberries, Onions, John West Wild Pacific Red Salmon, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. Middag: Maltesers Maltesers, Ryvita Original Crispbread, Fox's Chunkie Milk Chocolate Cookies, Mars Mars Bar (Fun Size), Goodfella's Stonebaked Thin Pepperoni. Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|