Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
1563 kcal
|
Fett: 47,44g | Prot: 74,14g | Kolh.: 221,87g.
Frukost: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Банан, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Приготовленная Тыква. Middag: Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Сухие Жареные Орехи Кешью, Семга Слабосоленая, Брынза, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Хурма. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lalalups& 's vikthistorik
|