Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
84,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
1296 kcal
|
Fett: 58,08g | Prot: 43,87g | Kolh.: 160,55g.
Frukost: Sütlü Kahve, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Middag: Toz Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Annat: Eti Tartini, Mandalina, Elma, Ülker Çikolatalı Gofret. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|