Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
141 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 61 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
1943 kcal
|
Fett: 73,38g | Prot: 80,02g | Kolh.: 251,38g.
Frukost: Wheat and Bran with Nuts and Fruits Cereal (Presweetened), Bananas, Pawpaw, Low Fat Milk. Lunch: Huletts Equisweet Sweetener, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Light Mayonnaise, Light Mayonnaise, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Albany Low GI Seeded Brown Bread. Middag: Chicken Gravy (Dry), Cooked Cauliflower (from Fresh), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Woolworths Hand Cooked Sticks, Huletts Equisweet Sucralose, Huletts Equisweet Sucralose, Lipton Rooibos Tea, Cucumber (Peeled), Naartjie, Apples. mer...
|
|
3387 kcal
|
Träning:
Walking - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miliscentg 's vikthistorik
|