Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
1279 kcal
|
Fett: 21,33g | Prot: 85,41g | Kolh.: 94,29g.
Frukost: Кормилица Персики Консервированные, Овсяноблин. Lunch: Яйцо (Целое), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Middag: Красное Столовое Вино. Snacks/Annat: Яблоко, Окей Виноград Черный. mer...
|
|
493 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Планка - 1 minut, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Apple Health - 21 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ylanaselezneva 's vikthistorik
|