|
Cheat
|
78,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
2564 kcal
|
Fett: 69,71g | Prot: 228,95g | Kolh.: 246,75g.
Frukost: Lidl Pane di Segale, Nick Burro di Arachidi, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Latte Scremato UHT (Prodotto Ufficiale), Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Lidl Pane di Segale, Carrefour Petto di Pollo a Fette, Freshona Piselli Fini. Middag: Cameo Pizza al Salmone. Snacks/Annat: Milbona Latte Scremato UHT (Prodotto Ufficiale), Mela, Marysol Tonno all'olio d'oliva, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Asiago, Pane Integrale, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|