Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
59,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
888 kcal
|
Fett: 24,98g | Prot: 91,52g | Kolh.: 78,96g.
Frukost: Café, Limão, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Sementes de Girassol sem Casca, Zaffari Semente de Abóbora, Banana Prata. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Middag: Clara de Ovo, Couve Manteiga Crua, Espinafre, Cenouras. Snacks/Annat: Yogoberry Frozen Yogurt, Castanhas de Caju, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marinadutervil 's vikthistorik
|