Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
80,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
957 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 107,03g | Kolh.: 36,17g.
Frukost: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Creme de Ricota Light, 4Life PRO-TF, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Lunch: Pork Leg (Whole), Maille Mostarda Dijon Originale, Extra Firm Silken Tofu, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Middag: Tirolez Creme de Ricota. Snacks/Annat: Roasted Unsalted Cashew Nuts. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|