Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
71 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
763 kcal
|
Fett: 23,02g | Prot: 70,78g | Kolh.: 69,21g.
Frukost: Clara de Ovo, Queijo Azul, Panquecas Proteicas. Lunch: Batata Doce, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pargo. Middag: Continente Tallarine à Carbonara, Tomates Vermelhos, Carapau Frito. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Intervall (HIIT) - 47 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kalyane007 's vikthistorik
|