Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
95 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
939 kcal
|
Fett: 27,22g | Prot: 58,09g | Kolh.: 131,16g.
Frukost: الخيار (مقشر), جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, الطماطم الحمراء, بيضة مسلوقة, العسل, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), السن الرده. Lunch: البصل الأحمر, القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Middag: زبادى نستله بلا دهون زبادى نستله بلا دهون. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahra3lsabbar 's vikthistorik
|