Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
87,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
3486 kcal
|
Fett: 163,81g | Prot: 186,58g | Kolh.: 316,10g.
Frukost: AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet, Campina Rijstepap, Yakult Yakult Light. Lunch: Jumbo Pangasiusfilet, Amandelcake. Middag: Aardbeien, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Aviko Rösti, Onbereid, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aldi Hamlappen. Snacks/Annat: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Roomboter Notenslof, M&M's Choco, Roomboter Notenslof. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|