Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
2224 kcal
|
Fett: 57,08g | Prot: 82,23g | Kolh.: 331,48g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Snickers Snickers Bar (41.7g), Heinz Ravioli, Tangerine, Ryvita Original Crispbread, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries. Middag: Stoats Apple & Cinnamon Porridge Oat Bar, Harbour Salmon Co Smoked Scottish Salmon, Tesco Baby New Potatoes, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Green Peas (Frozen). Snacks/Annat: Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Jams and Preserves, Granny Smith Apples, Burton's Jammie Wagon Wheel. mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|