Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
988 kcal
|
Fett: 23,71g | Prot: 75,65g | Kolh.: 116,05g.
Frukost: Яичный Белок, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Увелка Гречка в Пакетиках. Lunch: Сыр Российский, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Курага, ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|