|
Вчера немного поругались с мужем, не могла уснуть... живот урчал ппц как, хотя после ужина есть особо не хочется... В итоге я молодец! не чего не сожрала, ворочилась, ворочилась и уснула, а сегодня -1кг, хотя он должен был уйти только в вс. Перенервничала или из-за голода такой эффект? Сила воли еще пока со мной и я ей благодарна 💋❤
|
73 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
1005 kcal
|
Fett: 31,96g | Prot: 91,04g | Kolh.: 95,44g.
Frukost: Арбуз, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей, Простоквашино Творог 2%, Кунгурский Творог 0,5%. Lunch: Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Постный Борщ, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей, Говядина Отварная. Middag: Яблоко, Имбирь Маринованный, Язь, Квашеная Капуста, Красный Лук, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Зеленый Чай, Вода, Вода, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|