|
Очень предсказуемо, после вчерашнего зажора, утром было расстройство желудка. Если ем в рамках, то все ок-ок-ок. Стоит перебрать, особенно на ночь и всё: здравствуй срачка...
|
66,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
1440 kcal
|
Fett: 51,61g | Prot: 90,36g | Kolh.: 164,63g.
Frukost: Кофе, Банан, Словяночка Творог 5%, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Желтый Сладкий Перец, Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Кролик Тушеный, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
364 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|