|
наблюдения показали следующее: хлебобулочные издплия более 2 шт., кондитерские, жаренные послеобеда, и приём пищи после 19-00 на утро привес или вес стоит😬
|
94,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
2306 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 70,73g | Kolh.: 338,64g.
Frukost: Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Кофе с Молоком и Сахаром, Перловая Каша. Lunch: Сбарро Компот из Черной Смородины, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Шоколад, Чай. Middag: Конфета, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Annat: Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Яблоко. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|