Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2017
|
72,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
|
1740 kcal
|
Fett: 52,00g | Prot: 70,00g | Kolh.: 219,00g.
Frukost: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch. Lunch: T. Marzetti Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Wendy's Power Mediterranean Chicken Salad, T. Marzetti Light Balsamic Vinaigrette Dressing, T. Marzetti Light Balsamic Vinaigrette Dressing. Middag: Marie Callender's Fresh Flavor Steamers - Three Cheese Tortellini. Snacks/Annat: Vitafusion Hair Skin & Nails, Pickled Mild Brussels Sprouts, Haribo Sour Gold Bears, Trader Joe's Banana Chips. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|