Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2017
|
75,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2017:
|
2222 kcal
|
Fett: 83,49g | Prot: 71,04g | Kolh.: 287,11g.
Frukost: 7-Eleven French Vanilla Cappuccino, Deutsche Kuche Apple Strudel. Lunch: Vermicelli, Coffee with Cream and Sugar, Tim Hortons Blueberry Muffin, Dim Sum Steamed Pork Ribs with Black Bean Sauce, Dim Sum Steamed Chicken Feet with Black Bean Sauce, Dim Sum Sesame Seed Balls, Dim Sum Turnip Cake, Dim Sum Shrimp Dumplings, Dim Sum BBQ Pork Buns. Middag: Brown Rice, Wegmans Steamed Fish with Ginger Scallion, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Crackers, Brie Cheese. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|