Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2017
|
75,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
|
1449 kcal
|
Fett: 22,20g | Prot: 80,86g | Kolh.: 235,04g.
Frukost: Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Geneticlab Протеиновый Коктейль, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Компот Ягодный, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Global Functional Drinks Tornado Energy Active, Ironman Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 102,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pasha_trener 's vikthistorik
|