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88,5 de TdT
SDT: 70kg
DI: 28x2 plus petite barre (8kg)
Pullups: pdc+10 validées
Rowing Pendlay: 28x2 plus petite barre (8kg)
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72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
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1671 kcal
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Fett: 36,19g | Prot: 190,39g | Kolh.: 139,44g.
Lunch: Pomme Golden, Banane, Harry's American Sandwich Complet, Auchan Filets de Sardines au Naturel. Middag: Marque Repère Petits Pois Carottes, Auchan Steak Haché 5%, Auchan Épinards Hachés, Barilla Coquillettes. Snacks/Annat: Banane, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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