Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2017
|
77,1 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
|
2010 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 51,95g | Kolh.: 274,73g.
Frukost: Coffee with Milk, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Plums, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bananas. Snacks/Annat: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g), Regular Beer, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Utz Pub Mix, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips (Package), Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|