Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2017
|
56,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
|
990 kcal
|
Fett: 26,29g | Prot: 80,94g | Kolh.: 108,06g.
Frukost: Банан, Белебеевский Сыр Бельфор, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь, Помидоры, Белое Мясо Индейки. Middag: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Бабкины Семечки Семечки, Салат Айсберг, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Fine Life Клюква Сушеная, Белебеевский Сыр Бельфор, Леовит Батончик Арония для Иммунитета. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S_Lavrenova 's vikthistorik
|