Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2017
|
70,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
|
1216 kcal
|
Fett: 19,01g | Prot: 64,31g | Kolh.: 194,71g.
Frukost: Good Food Чернослив, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nordic Пшённые Хлопья, Чай с Сахаром. Lunch: Суп-пюре с индейкой, Аланталь Сыр Легкий 17%, Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья. Middag: Hortex Овощи по-Деревенски, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Каравай Сухари с Изюмом, Подворье Зефир Белёвский Классический. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|