Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
|
1903 kcal
|
Fett: 60,72g | Prot: 73,59g | Kolh.: 252,57g.
Frukost: Tesco Strawberry Jam, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Philadelphia Light Cream Cheese, Ryvita Original Crispbread, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Tangerine, Ryvita Original Crispbread, Scrambled Egg, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Rice Crispies, Strawberries. Snacks/Annat: McVitie's Jaffa Cakes, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3504 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|