Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
|
1256 kcal
|
Fett: 43,60g | Prot: 97,24g | Kolh.: 128,08g.
Frukost: Халва, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сырники Диетические, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Соусе Терияки, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Middag: Каждый День Мидии в Рассоле, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Тилапия. Snacks/Annat: Сливы, Красное Яблоко, Мёд, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|