Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2017
|
69,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
|
1236 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 75,78g | Kolh.: 138,72g.
Frukost: Ржаные Хлебцы, Савушкин Йогурт Греческий с Вишней. Lunch: Борщ с Говядиной, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Middag: Пастила, Простоквашино Молоко 0,5%, VPS Nutrition ISO Advanced Whey Prot Iso. Snacks/Annat: Сладкие Шоколадные Конфеты, Песочное Печенье. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|