Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2017
|
87,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
|
1099 kcal
|
Fett: 19,48g | Prot: 144,80g | Kolh.: 94,56g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%, Агрокомплекс Кефир 1%. Lunch: Ахтарский Бройлер Филе Куриное, ИП Фадеенкова Д.г. Капуста Квашеная с Морковью по-Деревенски без Уксуса, Домашний Минтай на Пару. Middag: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Капуста, Морковь, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка. Кедровый Орешек., Яблоко Зеленое, Агрокомплекс Кефир 1%. mer...
|
|
437 kcal
|
Träning:
Комбо на дорожке - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|