Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2017:
|
1201 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 112,33g | Kolh.: 66,62g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Кофе с Молоком, Energy Diet Draineffect. Lunch: Кофе с Молоком, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Middag: Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе с Молоком, Салат с Тунцом и Овощами, SPAR Овощи на Пару, Окей Форель Радужная. Snacks/Annat: Омский Бекон Сосиски Беконовские со Сливками, Жареное Яйцо без Жира. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
pushilovaolga 's vikthistorik
|