Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
1596 kcal
|
Fett: 84,03g | Prot: 93,18g | Kolh.: 104,31g.
Frukost: Low Fat Milk, Twinings Classics Traditional Afternoon Tea. Lunch: Masterfoods Tomato Sauce, Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Fried Egg without Fat, Primo Short Cut Rindless Bacon, Low Fat Milk, Twinings Classics Traditional Afternoon Tea. Middag: Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Mashed Potato made with Milk (from Dry), Fried Onions. Snacks/Annat: Weis Mango & Cream Bar, Low Fat Milk, Twinings Classics Traditional Afternoon Tea, Cheesecake. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|