|
ruoka ei maistu kun on ihan täynnä lounaasta. syömistä olisi vielä 500 kalorin jäljellä
|
61,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
1089 kcal
|
Fett: 14,81g | Prot: 62,83g | Kolh.: 188,72g.
Frukost: Päärynät, Parsakaali, Cocovi Hamppuproteiini, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen). Lunch: Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Lehtikaali, Tomaattipyre, Kesäkurpitsa. Middag: Pirkka Pesto, Pepsi Pepsi, Kurkku, Paprika (Punainen), Tomaatit, Atria Broilerin Jauheliha 4%. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Gym - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|