Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
518 kcal
|
Fett: 18,48g | Prot: 26,44g | Kolh.: 66,79g.
Frukost: Nescau Achocolatado em Pó, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Tomates, Omelete. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate, Pão de Leite, Pururuca, Cacau Show Tablete de Chocolate Meio Amargo. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANDRESA COLTRI PARO 's vikthistorik
|