|
да стала замечать, если съедаю больше 2 кусочков хлеба в день, то все жди привес 😡😠😱
|
94,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
2093 kcal
|
Fett: 84,89g | Prot: 70,40g | Kolh.: 269,17g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Правильное Решение Набор К Пиву Кета, Бутерброд с Маслом. Lunch: Компот из Сухофруктов, Плов с Говядиной, Котлета Рыбная. Middag: Яблоко Семеринка, Чай с Лимоном и Сахаром, Глобус Сок Апельсин-Грейпфрут, Яичница, Правильное Решение Набор К Пиву Кета, Бутерброд с Маслом. Snacks/Annat: Глобус Сок Апельсин-Грейпфрут, Mirel Пирожное Муравейник, Шоколад, Чай. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|