Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
104,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
2142 kcal
|
Fett: 125,56g | Prot: 79,79g | Kolh.: 172,74g.
Frukost: Kirkland Signature Halved Pecans, Kirkland Signature Walnuts, Townsend Farms Organic Triple Berry Blend, Oatmeal, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Lipton Green Tea Superfruit White Mangosteen & Peach, Black Pepper, Ken's Steak House Ranch Dressing, Pepperidge Farm Classic Caesar Croutons, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Fresh Express Premium Romaine, Doritos Simply Organic White Cheddar. Middag: Jack in the Box Oreo Cookie Ice Cream Shake (16 oz), Macayo's Beef Baja Chimichanga. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mer...
|
|
3203 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Shopping - 20 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|