Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
68,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
1306 kcal
|
Fett: 72,25g | Prot: 66,36g | Kolh.: 108,32g.
Frukost: Виноград, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Винегрет, Огурец (с Кожурой), Винегрет. Middag: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Куриная Грудка Отварная, Судак Отварной. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Виноград, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|