Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
68,9 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
984 kcal
|
Fett: 38,56g | Prot: 62,95g | Kolh.: 99,82g.
Frukost: Coco, Abobrinha, Royal Gelatina Zero, Kefir de Leite, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Pepino (com Casca), Jiló, Vagem, Ovo Cozido, Cenouras, Salada Verde Mista. Middag: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Italiana, Salada Verde Mista, Coco, Abóbora Cabotia, Yoki Polvilho Doce. Snacks/Annat: Brioche, Cookie com Pepitas de Chocolate, Italac Leite Integral, Brasfrut Polpa de Cacau. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|