Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
76,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
1372 kcal
|
Fett: 54,91g | Prot: 78,63g | Kolh.: 148,64g.
Frukost: Гречневая Каша. Lunch: Леовит Рис с Грибами и Овощами, Леовит Суп "по-Кавказски". Middag: Спаржа по-Корейски, Морковь по-Корейски, Шашлык Куриный. Snacks/Annat: Ritter Sport Альпийское Молоко, Белая Поляна Молоко 2,5%, Кофе, Арбуз. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|