Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
77,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
1373 kcal
|
Fett: 52,51g | Prot: 90,67g | Kolh.: 143,38g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Меридиан Сельдь Филе в Масле, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Snacks/Annat: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Молочный Завод Преображенский Сырок-Суфле Птичье Молоко, Клементины, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|