Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
2157 kcal
|
Fett: 46,86g | Prot: 106,91g | Kolh.: 314,60g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Oxtail Soup, Tangerine, Strawberries, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Rice Crispies, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Semi-Skimmed Milk, Cadbury Highlights Hot Chocolate, Snickers Snickers Bar (41.7g), Eat Natural Lunchies, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|