Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
87,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
1035 kcal
|
Fett: 50,77g | Prot: 64,49g | Kolh.: 82,84g.
Frukost: Оливковое Масло, Fish House Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская. Lunch: Лента Квашеная Капуста, Виктория Булгур с Мясом и Овощами. Middag: Оливковое Масло, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Арбуз. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
кардио хай тек - 7 timmar, уроки Джил - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inessa.chertishe09 's vikthistorik
|