Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
50,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
1172 kcal
|
Fett: 35,32g | Prot: 31,19g | Kolh.: 182,68g.
Frukost: Сладуница Тирамиссо, Банан, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Яйцо, Сладуница Тирамиссо, Зеленый Чай, Юбилейное Печенье Традиционное. Middag: Магнит Яблоко, Наша Маша Кефир для Детей, Рис с Овощами, Nesquik Какао. Snacks/Annat: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Голландский. mer...
|
|
1335 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 38 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|