Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2017
|
62,2 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2017:
|
1183 kcal
|
Fett: 71,47g | Prot: 36,35g | Kolh.: 103,07g.
Frukost: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Coffee, Nonfat Dry Milk. Lunch: Taylor Farms Celery Sticks, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Salad Dressing, Mexican Blend Cheese, Green Giant Hass Avocado, Nature's Harvest Sunflower Kernels, Beringer White Zinfandel, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Annat: Malted Drink Powder Mix (Natural), Kemps Fat free frozen yogurt no sugar added vanilla. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Sittande - 15 minuter, Körning - 20 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|