Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2017
|
64,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
|
1230 kcal
|
Fett: 57,06g | Prot: 75,73g | Kolh.: 105,38g.
Frukost: Творожная Запеканка. Lunch: Тушеные Овощи. Middag: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, Котлета Рыбная. Snacks/Annat: Брынза, Семга Слабосоленая, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lalalups& 's vikthistorik
|